효능14 건강을 담다, 당근의 비밀 1. 당근의 기본 정보 1.1 당근이란 무엇인가요? 당근은 쌍떡잎식물 산형화목 미나릿과의 두해살이풀입니다. 푸른 잎이 땅에 펼쳐지며 그 아래에는 근대가 담겨 있습니다. 1.2 다양한 당근 종류와 특징 ① 주황 당근 (Orange Carrot): 가장 일반적으로 볼 수 있는 당근으로, 주황색 껍질과 담황색 뿌리 부분을 가지고 있습니다. 베타카로틴 함유로 인해 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. ② 홍당근 (Red Carrot): 주로 주홍색의 껍질을 가지고 있으며, 베타카로틴 함량이 풍부하게 포함되어 있어 기존의 주황색 당근보다 더 건강에 좋다고 평가받습니다. ③ 자색 당근 (Purple Carrot): 껍질과 뿌리 부분이 보라색으로 돋보이며, 안토시아닌이라는 항산화물질이 풍부하게 함유돼 있습니다. ④ 황.. 2024. 1. 4. 고구마 향연, 맛과 영양의 발견 1. 고구마의 기본 정보 1.1 고구마란 무엇인가요? 고구마는 밤가시과에 속하는 식물로, 주로 국내에서는 강원도, 경상도, 전라도 등에서 재배되고 있습니다. 전 세계적으로도 널리 소비되는 중요한 농산물 중 하나입니다. 고구마는 주로 탄수화물과 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움을 주는 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 1.2 다양한 종류의 고구마와 그 특징에 대한 설명 ① 감자고구마 특징: 껍질이 얇고 부드러워서 감자처럼 보입니다 색상: 주로 흰색이나 연한 노란색을 띠고 있습니다 용도: 구이나 삶아서 간식으로 먹거나 요리에 사용됩니다 ② 홍고구마 특징: 껍질이 홍자색이며, 달콤하고 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 색상: 껍질이 홍자색이지만 속살은 주로 노란색을 띠고 있습니다. 용도: 전.. 2024. 1. 4. 팥의 종류와 기본 정보, 어떤 효능이 있을까? 1. 팥의 기본 정보 1.1 팥이란 무엇인가요? 팥은 두릅과에 속하는 식물로, 주로 씨앗을 식재료로 사용합니다. 팥은 다양한 종류가 있으며, 콩과 함께 식물계의 중요한 구성원 중 하나입니다. 주로 씨앗 부분이 식용되며, 다양한 음식과 음료에 사용됩니다. 1.2 붉은 팥의 특징과 종류 - 색상: 붉은 팥은 이름 그대로 붉은 색을 가지고 있습니다. 이 색은 요리나 디저트에 사용될 때 특유의 색감을 제공합니다. - 크기와 모양: 일반적으로 작고 둥근 형태를 가지며, 음식에 사용하기 적합한 크기로 자주 판매됩니다. - 종류 1) 붉은 팥 (Adzuki Beans): 가장 일반적으로 알려진 팥 종류 중 하나입니다. 2) 기타 팥 종류 - 흑임자(Black Beans): 검은 씨앗을 가지며 달콤한 음식이나 디저트에.. 2024. 1. 4. 시금치의 기본 정보와 효능, 그리고 섭취 방법 시금치의 물리적인 특징 중 하나로, 잎은 땅으로부터 높이 솟아오르는데 이것은 특별한 효과가 있습니다. 시금치의 잎은 태양 빛을 받게 되면, 주변 대기 중의 질소를 이용하여 높은 농도의 아황산가스로 변환합니다. 이 과정에서 아황산가스가 잎 내의 세포로 흡수되어 기반을 이루는 암모니아를 생성합니다. 이러한 암모니아는 식물이 생산하는 독성 물질인 오스민이라는 화합물을 형성합니다. 오스민은 식물의 방어 기작 중 하나로 작용하며, 동물에게 먹히지 않도록 하는 역할을 합니다. 그래서 시금치는 암모니아를 생성하고 오스민을 함유함으로써 새끼 새로운 잎이 더 높은 곳에서 자랄 수 있게끔 진화하였습니다. 이러한 생태학적 특징은 자연에서의 생존 전략 중 하나로 작용합니다. 1. 과학적 분류 - 국명: 시금치 - 과: 삼색성.. 2023. 12. 30. 이전 1 2 3 4 다음
